Категория Здраве

eterichni masla

Ароматерапията и етеричните масла

Ароматерапията има различни и разнообразни аспекти. Един от тях, разбира се са етеричните масла. Те са и най-важната част на самата терапия. Спа центровете и различни салони са местата, където по принцип може да се отпуснете с този вид терапия.…

ioga

Да практикувам ли йога?

Може да ви се струва невероятно, но йогата е най-доброто упражнение. Вижте защо! Ето няколко причини да започнете веднага практикуването на йога. Голяма част от известните личности започнаха да практикуват йога. Може би е мода или просто подражание, но най-сигурното…

podhodqshti hrani

Подходящи храни за костите

Кои храни са най-полезни за костите? Как може да предотвратим остеопорозата? Не ви се вярва? Тогава прочетете това! Без костната система няма да сме това, което наистина сме – изправени и усъвършенствани гръбначни индивиди. Ако нямаме кости, няма да бъдем…

kruvno nalqgane

Можем ли да понижим кръвното налягане без лекарства?

Болестта – високо кръвно е една от най-широко разпространените в днешно време.От нея са болни значителен брой хора. Напрежението и стресът  са най-честите причини за тази болест. Всички живеем доста напрегнато и забързано. За да се преборим с високото кръвно…

trenirovka

Няколко тренировки, без да се напрягаме

Има дни, в които щом се сетим, че трябва да станем да тренираме, много ни се доспива или не ни се става от удобния диван. Обхваща ни мързеливо настроение. Въпреки това летаргично настроение, не трябва да се отказваме от тренировките.…

ochi

6 упражнения за очите

Нашето ежедневие е съпроводено от дълго стоене пред компютъра или телевизора. Децата също изморяват очите си, особено ако седят на първия чин и гледат отблизо черната дъска по шест часа на ден. Избрахме няколко упражнения, които ще намалят умората, ако…

kamuni

5-те камъка, които лекуват

В природата ни има различни и невероятни чудеса.Тя ни е дала и чудото – магически камък. Още преди хилядолетия хората са се лекували с камъни. Днес можем да носим голяма част от така наречените „магически камъни“ като бижу.Така ще успеем…

harmoniq

Как да постигнем баланс?

Открийте хармонията в себе си и бъдете позитивни непрекъснато. За тази цел спазвайте тези няколко съвета. Мислите. Хората са казали, че това за което непрекъснато мислиш ще ти се случи. Това всъщност е вярно, защото когато мислим за тях, мечтите…

tuga

Как да се справим с тъгата?

Всеки изпитва тъга. Но това е съвсем нормално. Все пак сме хора и като такива изпитваме чувства. Понякога изпитваме тъга, а всъщност не знаем защо.Това също е нормално и няма повод за притеснение. В такива случаи трябва да стигнете до…

pikantni hrani

Пикантните храни водят до дълголетие

Кърито и останалите пикантни храни са ключът към здравето и дълголетието. Това информира Франс прес, по повод на крайния резултат от международно изследване под ръководството на експерти от Китайската академия на науките. Авторите на изследването са разкрили, че ежедневната консумация…

stres

Как да се преборим със стреса?

За да прогоните стреса е нужно единствено време и желание. Онези всекидневни, малки и големи драми често вредят на емоционалното ни състояние, което на свой ред вреди и на физическото ни здраве. Всеки има различен начин да се справи със…

muskulni krampi

Спазми в мускулите – как да ги преборим

Всяка част от тялото ни може да се схване, а това най-често се случва на краката и гръбнака. Обяснението на медицината е, че на тези две места има най-много групи мускули, а натоварването за тях е най-голямо. Учените смятат, че…