Много хора пият протеинов шейк или приемат хранителни добавки преди или след тренировка. Но защо го правят и има ли изобщо смисъл в това? Вероятно си задавате този въпрос, ако сте начинаещи във фитнеса. Хранителните добавки са просто допълнение към…
В днешната кратка статия, екипът ни подбра 10 от популярите въпроси свързани с тренировките, които получаваме. Ще ви отговорим на тях честно и конкретно, така че да сложим край на объркванията! 1. Вярно ли е, че набиранията за бицепс са…
Нуждата да постигнем цялостно сливане с партньора си никога не е чисто физическа. Само по себе си, тялото и физиологично привлекателните черти не са достатъчни, за да задържат интереса ни за повече от няколко акта. За да можем да преоткриваме…
Навярно ви е направило впечатление, че в последните години има все повече хора спортуващи не само във фитнес залите, но и в парка. Мнозина, обаче, се страхуват, че настъпването на по-хладните есенни дни би нанесло вреда на здравословното им състояние…
Отпуската е време, в което освен да почиваме, да се радваме на прекрасните мигове и да релаксираме е и моментът , в който и напълняваме най – често.При пътувания ритъма на обичайното ни ежедневие се нарушава. Не бива да се…
Повечето хора полагат огромни усилия, за да влязат във форма за лятото. А защо вместо цяла пролет да гладувате, за да можете с чиста съвест да се покажете по бански, тази година не нарушите популярната тенденция? Вижте няколко начина за…
Най-накрая сте решили да започнете да тренирате. Да, никога не е късно за спорт… И всичко трябва да започне с това да определите кое е най-подходящо за вашата възраст и за състоянието на вашето тяло. Ще ви помогнем, като ви…
Още от древни времена, хората винаги са се забавлявали и танцували. Първите танци са били неразделна част от обществени и религиозни церемонии, а по времето на древните римляни и гърци, танците се превръщат във форма на забавление. В средните векове…
"Какъв плаж, когато навън е студено, вали сняг и е време за ски!" - навярно ще възкликнат мнозина от вас.
Отслабването е деликатен и продължителен процес, който включва психическа подготовка, сложна диета и интензивни тренировки.