Вреди и ползи от спорта на свеж въздух през зимата
Навярно ви е направило впечатление, че в последните години има все повече хора спортуващи не само във фитнес залите, но и в парка. Мнозина, обаче,…
Упражнения
Отслабване по време на почивка? Защо не?
Отпуската е време, в което освен да почиваме, да се радваме на прекрасните мигове и да релаксираме е и моментът , в който и напълняваме …
Няколко начина за бързо отслабване през лятото
Повечето хора полагат огромни усилия, за да влязат във форма за лятото. А защо вместо цяла пролет да гладувате, за да можете с чиста съвест…
Спорт на 20, 30, 40: Възрастта диктува избора!
Най-накрая сте решили да започнете да тренирате. Да, никога не е късно за спорт… И всичко трябва да започне с това да определите кое е…
Класическия балет и модерните танци в миналото и днес
Още от древни времена, хората винаги са се забавлявали и танцували. Първите танци са били неразделна част от обществени и религиозни церемонии, а по времето…
„Плажно“ тяло през зимата: 7 ефективни упражнения
"Какъв плаж, когато навън е студено, вали сняг и е време за ски!" - навярно ще възкликнат мнозина от вас.
По-стройни до… Нова година
Отслабването е деликатен и продължителен процес, който включва психическа подготовка, сложна диета и интензивни тренировки.
Защо е необходимо правилното дишане по време на тренировка
Вие постоянно се мъчите във фитнеса и въпреки това не отслабвате? Защо ли?
Как да отслабнете за абитуриентския си бал
Абитуриентските балове са на хоризонта. Но подготвили ли сте фигурата си за вечерната рокля?
8 упражнения от фитнес-гуруто Джейн Фонда
Американката Джейн Фонда ще остане в историята не само благодарение на успехите си като актриса и модел.
Упражнения за красота: Как да победите умората!
Есенното време, за съжаление, носи не само очарование. То е и период, в който се натрупва умора.
15-минутен комплекс упражнения за стегнат корем
Ако правите този 15-минутен комплекс от упражнения най-малко три пъти седмично не само коремът, а и раменете...
Как да изглеждате невероятно в любимите си дънки
Не можете да влезете в любимите си дънки? Няма проблем! Предлагаме ви 6 упражнения от звездния фитнес инструктор Джей Кардиелло...
Интервални тренировки: Отслабвайте за 2 часа седмично
Една от най-честите причини за увеличаване на теглото при жените на възраст от 22 до 48 години е...