Етикет Тренировка

“Плажно” тяло през зимата: 7 ефективни упражнения

"Какъв плаж, когато навън е студено, вали сняг и е време за ски!" - навярно ще възкликнат мнозина от вас.

Отслабването е деликатен и продължителен процес, който включва психическа подготовка, сложна диета и интензивни тренировки.

Вие постоянно се мъчите във фитнеса и въпреки това не отслабвате? Защо ли?

Абитуриентските балове са на хоризонта. Но подготвили ли сте фигурата си за вечерната рокля?

Американката Джейн Фонда ще остане в историята не само благодарение на успехите си като актриса и модел.

Есенното време, за съжаление, носи не само очарование. То е и период, в който се натрупва умора.

Ако правите този 15-минутен комплекс от упражнения най-малко три пъти седмично не само коремът, а и раменете...

Не можете да влезете в любимите си дънки? Няма проблем! Предлагаме ви 6 упражнения от звездния фитнес инструктор Джей Кардиелло...

Една от най-честите причини за увеличаване на теглото при жените на възраст от 22 до 48 години е...

По време на бременността особено внимание трябва да обръщате на краката си, защото с повишаването на теглото...

При много жени мастните натрупвания са съсредоточени в областта на бедрата, корема, краката.

Утринната гимнастика е много полезна, тъй като помага на организма напълно да се събуди и...