“Плажно” тяло през зимата: 7 ефективни упражнения
"Какъв плаж, когато навън е студено, вали сняг и е време за ски!" - навярно ще възкликнат мнозина от вас.
Етикет Тренировка
По-стройни до… Нова година
Отслабването е деликатен и продължителен процес, който включва психическа подготовка, сложна диета и интензивни тренировки.
Защо е необходимо правилното дишане по време на тренировка
Вие постоянно се мъчите във фитнеса и въпреки това не отслабвате? Защо ли?
Как да отслабнете за абитуриентския си бал
Абитуриентските балове са на хоризонта. Но подготвили ли сте фигурата си за вечерната рокля?
8 упражнения от фитнес-гуруто Джейн Фонда
Американката Джейн Фонда ще остане в историята не само благодарение на успехите си като актриса и модел.
Упражнения за красота: Как да победите умората!
Есенното време, за съжаление, носи не само очарование. То е и период, в който се натрупва умора.
15-минутен комплекс упражнения за стегнат корем
Ако правите този 15-минутен комплекс от упражнения най-малко три пъти седмично не само коремът, а и раменете...
Как да изглеждате невероятно в любимите си дънки
Не можете да влезете в любимите си дънки? Няма проблем! Предлагаме ви 6 упражнения от звездния фитнес инструктор Джей Кардиелло...
Интервални тренировки: Отслабвайте за 2 часа седмично
Една от най-честите причини за увеличаване на теглото при жените на възраст от 22 до 48 години е...
Отдих за краката по време на бременността
По време на бременността особено внимание трябва да обръщате на краката си, защото с повишаването на теглото...