
Четири седмична диета
Този режим на хранене не се опира на калоричността на храната, а на химическите реакции, които протичат в организма.

Този режим на хранене не се опира на калоричността на храната, а на химическите реакции, които протичат в организма.

Между отделните хранения може да похапвате микс то ядки (бадеми, лешници, кишу, слънчогледово семе) - те съдържат много витамин Е. Пийте най-малко по 2 литра вода на ден

За една седмица ограничавате храните, които консумирате до 10 продукта. На ден можете да

Това е много стриктна, дори твърда диета, а килограмите, които ще загубите за една седмица ще са най-много 3.

Необходими продукти: 12 броя пилешки долни бутчета, 1 скилидка чесън, 125 гр сирене "Дунавия" или извара...

Необходими продукти: 250 гр пилешко месо, 90 гр масло, 170 гр брашно, 250 гр прясно мляко, 125 гр извара...

Необходими продукти: 400 гр. пилешко филе, 400 гр. свинско филе, 200 гр. грах, 200 гр. царевица, 200 гр. чушки...

Необходими продукти: 1 пиле, 100 гр масло, 100 гр бекон, 2 стръка зелен лук, 1-2 домата, 2 кубчета пилешки бульон, 500 гр джанки, черен пипер, копър

Необходими продукти: 1 пиле, 150 гр пилешка шунка, 150 гр пилешки дробчете, 1 кг картофи, 1 лимон, 3-4 скилидки чесън...

Необходими продукти: 4 пилешки бутчета, 1/2 майонеза, 200 гр кисело мляко, 2 с.л. горчица, щипка куркума, 1/2 глава кромид лук, сол