Меню за първите 5 дни
Закуска: чаша зелен чай без захар, 200 гр настъргани моркови.
Обед: чаша доматен сок, салата от свежи зеленчуци, 1 запечен картоф.
Вечеря: задушено зеле или сварено цвекло, чаша сок от моркови.
Меню за вторите 5 дни
Закуска: 1 зелена ябълка, 200 гр прясно изцеден сок от грейпфрут.
Обед: 300 гр плодова салата, 150 гр сварено не мазно телешко.
Вечеря: 1 сварено яйце, чаша ябълков сок.
Ако искате да усилите ефекта от диетата, през първите три дни може да ядете само не олющен бял ориз, сварен без сол, и да пиете минерална вода.
Диетата е доста тежка , за тези 10 дни може да свалите не повече от 3 кг. Така че, сами преценете дали си заслужава!.
