Първите прояви на възрастта се появяват по различно време при различните хора и, уви, не могат да се избегнат. Това, което може да се направи, обаче, е да ги отсрочите във времето!
Вижте кои са най-опасните за кожата продукти, от които е най-добре да се откажете след навършване на 30 години:
Захар
Не напразно захарта е наричана „бялата смърт за човечеството“! Този продукт предизвиква не само диабет и напълняване, но и преждевременно стареене. Ето защо е добре в ежедневието си да избягвате консумацията на бонбони, торти, сладкиш и сладолед. Ако това не ви е напълно възможно, то поне трябва да се опитате да намалите употребата им до минимум.
Въглехидрати
Това, че въглехидратите след храносмилането им в стомаха се разпадат на прости захари, вече го знаят дори и децата! Разделянето на въглехидратите на полезни и вредни е още един общоизвестен факт, но все пак: в плодовете и зеленчуците се съдържат правилните въглехидрати, които не само, че не са опасни за здравето на кожата, а точно обратното – подпомагат го; необходимо е да се откажете от така наречените бързи въглехидрати, като белия хляб, сладкишите, бързите закуски и прочие вредни за здравето вкусотии, които всички ние сме свикнали да похапваме.
Маргарин
Да, маргаринът е много по-опасен, отколкото са си представяли нашите родители, а и техните родители. Полинаситените растителни мазнини в него са наистина много вредни, тъй като провокират възпалителни процеси в организма и увеличават окислението на веществата. А всичко това води до изсушаване на кожата и до появата на нови дефекти по нея, включително хиперпигментация, бръчки и неравен тен на лицето. Така че по-добре да замените маргарина с натурално краве масло, въпреки че и то не е най-идеалния продукт при съставяне на режим на правилно хранене.
Млечни продукти
Безсмислено е да се спори по въпроса, колко полезни са млякото и млечните продукти за развитието на костите и мускулите. Но, както се оказа, лактозата съдържаща се в млечните продукти не е никак полезна за кожата, тъй като засилва процеса на окисление, което води до преждевременно стареене. Освен това, различните подсладени млека съдържат твърде много захар, а навярно помните, че тя трябва да се избягва при anti-age диета. Можете да похапвате нашенско си кисело мляко, което не само няма да навреди на красотата ви, но и ще е в помощ на храносмилането ви.
Червено месо
Да, месото е незаменим източник на белтъчини – никой не спори по този въпрос! Вредните за красотата на кожата елементи се съдържат само в прегореното месо, тъй като при препичането се образуват опасни въглехидрати, които са вредни не само за кожата, но и за други органи. Така че, колкото и да не ви се иска, е най-добре да се откажете от печеното месо. Към него трябва да добавите и колбасите, пушените меса и надениците, поради високото им съдържание на натрий и консерванти.
Алкохол
С вредата от алкохола са запознати всички. Той съдържа вредни за организма въглехидрати, които в последствие се разпадат на захари и разрушават връзките между влакната еластан и колаген в кожата. Може би не знаете, но в 50 гр силна спиртна напитка се съдържат около 240 ккал, като всички те се превръщат във въглехидрати. Ето защо, алкохолът е един от най-опасните продукти за женската красота и младост.
