Първи ден: През целия ден пийте поне по 2 литра минерална вода.
Закуска: 200 гр череши, кафе без захар
Обяд: Половин пъпеш, 1 чаша айрян
Вечеря: 1 ябълка, 1 круша, 1 праскова
Втори ден: През целия ден пийте поне по 2 литра минерална вода.
Закуска: 1 твърдо сварено яйце, чаша кисело мляко
Обяд: 100 гр печена бяла риба; 200 гр ягоди, череши или кайсии
Вечеря: Чаша кисело мляко с плодове, но без захар
Трети ден: През целия ден пийте поне по 2 литра минерална вода.
Закуска: 1 филийка сухар, половин домат, 1 чаша айрян
Обяд: Салата от 1 малка маруля, половин кофичка кисело мляко, маслини, сол; за десерт – 1 праскова
Вечеря: 1 филийка сухар, 1 рохко сварено яйце, зелена салата с кисело мляко или с 50 гр извара
