Приготвянето на бебешка храна е доста лесна задача, тъй като не се налага да използвате съставки, които са трудни за откриване. Храните за бебетата и малките деца трябва да се правят от полезни продукти, като например плодове и зеленчуци. Банани, ябълки, авокадо, грах, зелен фасул, картофи и т.н. са най-предписваните от диетолозите съставки за този тип храни. Без да губим повече време, нека да ви покажем как се приготвя храната за бебето у дома, само за няколко минути.
Бебешка плодова салата
Както всички знаем, плодовете са богати на хранителни вещества, така че за тази салата ще използваме най-полезните плодове, а именно круши, банани и авокадо. Рецептата е за бебета между 6 и 8 месеца.
Необходими съставки:
• Узрели банани – 3-4 бр.
• Узряло авокадо – 3-4 бр.
• Задушени круши – 3-4 бр.
Как се приготвя:
Както всички други рецепти за бебешка храна, тази също се приготвя лесно. Първо, обелете всички плодове, нарежете ги и им премахнете семките. Поставете нарязаните плодове в блендер или кухненски робот и пасирайте до получаване на желаната от вас консистенция, като тя не трябва да бъде твърде рядка или пък твърде гъста. Ако бебето ви е над 8 месеца можете да добавите и половин кофичка кисело мляко. Храната може да се яде веднага, но ако е прекалено много за едно ядене, сложете я в буркани и затворете с винтови капачки за буркани Туист-оф. Съхранявайте я в хладилника.
Ориз с тиквички и плодове
Тази комбинация е много силна, тъй като е с високо съдържание на калций и различни минерали, а освен това е и много вкусна, така че бебето ви със сигурност ще я заобича.
Съставки:
• Тиквичка – 1 брой
• Кафяв ориз (варен) – 1-2 чаши
• Ябълково пюре – ½ чаша
Начин на приготвяне:
Разрежете тиквичката наполовина по дължина и изхвърлете семената и. Вземете голям тиган, поставете половинките с месестата част надолу и налейте вода, която да покрие около 2 сантиметра от тиквичките. Печете 40 минути при температура от 200 градуса, като корите станат меки. Обелете ги, а месестата част и я сложете в блендер. Добавете вареният ориз и ябълковото пюре, като може да прибавите и вода, за да се получи по-гладка консистенция. Можете да съхранявате пюрето в стъклени буркани, запечатани с винтови капачки за буркани или да използвате веднага при храненето на бебето ви.
Питателна вечеря
Тази здравословна рецепта за бебешка храна е подходяща за деца над 8 месеца. На тази възраст бебетата се нуждаят от повече прости течности. Вижте тази доста питателна вечеря!
Съставки:
• Пилешки гърди (обезкостени и без кожа) – половин килограм
• Замразен грах – 120 грама (½ чаша)
• Малък картоф, обелен и нарязан на кубчета – 1 бр.
• Вода или домашен пилешки бульон – 2-3 чаши
• Градински чай – 1 щипка
Начин на приготвяне:
Сложете пилешките гърди в голяма тенджера и покрийте с бульона или водата, като оставите да заври. След като това стане, намалете температурата на котлона и оставете да къкри за 5 минути. Сега добавете граха и оставете за 2 минути. Отстранете от котлона и оставете да се охлади малко, след което прехвърлете сместа в кухненски робот, добавете градинския чай и пасирайте до гладка консистенция. Съхранявайте в хладилник, като не забравяте да запечатате бурканите с винтови капачки за буркани Туист-оф от „Алианс-ДН“ ООД.
Сега вече знаете как да приготвите някой много добри бебешки храни с рецептите, които ви предоставихме. Така няма да се притеснявате с какво да нахраните вашето малко ангелче.
