От 24 април до 17 юли ще се проведе курс за паметта и концентрацията в Yoga Vidya Studio в София. Водещ на курса ще бъде Шреяс (Красимира Герасимова). Курсът съдържа 10 срещи, които ще се провеждат от 17:00 до 18:30ч, а цената за цялото обучение е 120лв.
За да се запишете за курса за паметта и концентрацията, позвънете на тел. 0876 223 733 или пишете на e-mail:
Как да имаме по-силна памет и концентрация?
Всички ние имаме определени моменти в ежедневието си, когато паметта ни изневерява, но не знаем, че прилагайки дадени техники лесно можем да подобрим мисловните си функции и това да не ни коства полагането на големи усилия. Съществуват интересни техники, чрез които можем значително да подобрим функционирането на мозъка.
При изпълнението на ежедневните задачи, шофирането, работните ангажименти, ученето, способността за концентрация и добрата памет са от наистина съществено значение. За да води човек успешно бизнес делата си и да има успех във всяко свое начинание е необходимо той да притежава силна памет.
Паметта е функция на ума на подсъзнателно ниво. Всички преживявания се запаметяват там под формата на мисли, образи и впечатления. Паметта има връзка с нивото на концентрация. Йога техниките са изградени на база принципите и законите на природата на тялото.
Техниката Тратака
В курса за концентрацията и паметта е включена техниката тратака. Това е най-ефективната медитативна практика, стимулираща развиването на паметта и концентрацията, която представлява концентрирано взиране в пламъка на свещ. Свещта се поставя точно на нивото на очите, когато сте в седнало положение. Тази практика включва взиране в пламъка, след което очите се затварят и продължително се взират в образа на пламъка между очите.
Как помага Тратака
Тратака е изключително добър метод за изчистване на натрупани комплекси, потиснати мисли в ума и проблеми, като по този начин предоставя възможност на този, който я практикува да наблюдава като свидетел как те се появяват. Тази медитативна техника облекчава нервното напрежение, балансира нервната система, намалява безпокойството, безсънието и депресията, а също така подобрява паметта и спомага развиването на силна воля и добра концентрация, както и активизира аджна чакра.
Тратака е много добра подготвителна практика за медитация. След около един месец при всекидневна практика по 5 минути ще започнете да забелязвате как паметта Ви става по-добра, а умът Ви става по-силен и остър. Тази практика развива и Вашата воля.
