С тази диета можете да свалите за два дни 2 кг. Все пак бъдете внимателни и не прекалявайте с нея.
Първа закуска
Направете си енергиен шейк, като пасирате 6 големи ягоди, 150 гр прясно мляко, 1 ч.л. мед и няколко кубчета лед.
Втора закуска
1 чаша билков чай с лимон и без захар
Обяд
Направете си плодова салата:
Нарежете на малки кубчета 1/2 пъпеш.
8 ягоди нарежете на половинки.
Счукайте на ситно 3 бадема.
Смесете продуктите, залейте ги с 2 с.л кисело мляко, 2 лъжици лимонов сок и ситно нарязан джоджен. Разбъркайте добре.
Направете си и 1 чаша чай с лед:
Във висока чаша сипете до половината топла вода, поставете пликче билков чай и напълнете до горе с лед.
Следобедна закуска
1 чаша билков чай с лимон и без захар
Вечеря
Направете си енергиен шейк, като пасирате 6 големи ягоди, 150 гр прясно мляко, 1 ч.л. мед и няколко кубчета лед.
