Експресна диета

С тази диета можете да свалите за два дни 2 кг. Все пак бъдете внимателни и не прекалявайте с нея.

<br />
image-895

Първа закуска
Направете си енергиен шейк, като пасирате 6 големи ягоди, 150 гр прясно мляко, 1 ч.л. мед и няколко кубчета лед.

Втора закуска
1 чаша билков чай  с лимон и без захар

Обяд
Направете си плодова салата:
Нарежете на малки кубчета 1/2 пъпеш.
8 ягоди нарежете на половинки.
Счукайте на ситно 3 бадема.
Смесете продуктите, залейте ги с 2 с.л кисело мляко, 2 лъжици лимонов сок и ситно нарязан джоджен. Разбъркайте добре.
Направете си и 1 чаша чай с лед:
Във висока чаша сипете до половината топла вода, поставете пликче билков чай и напълнете до горе с лед.

Следобедна закуска
1 чаша билков чай  с лимон и без захар

Вечеря
Направете си енергиен шейк, като пасирате 6 големи ягоди, 150 гр прясно мляко, 1 ч.л. мед и няколко кубчета лед..